Mi sono avvicinata inconsapevolmente a questo mondo, da un desiderio di trovare un percorso per me stessa, dopo un’esperienza decennale nel sociale.
Il metodo The Pelvic Power® da me sviluppato si ispira all’anatomiaesperienziale e al Body-Mind Centering®, un approccio somatico cheintegra mente, corpo, percezione e movimento.
Attraverso l’esplorazione attiva del pavimento pelvico – supportata davoce, respiro, suono, tocco e strumenti semplici – il corpo diventa materiaviva di studio e trasformazione.
È un processo che parte dalle mappe anatomiche per arrivare a unaconsapevolezza incarnata, dove ogni sistema (ossa, muscoli, organi,fluidi) è ascoltato, sentito e integrato nel gesto.Il movimento nasce dal centro e riflette la qualità della presenza mentale.
La mente guida, il corpo rivela. Il pavimento pelvico si risveglia.
Dal 1996 pratico e insegno Hatha Yoga e yoga dinamico.
Dal 2015 insegno Yin Yoga.
Ho conosciuto lo Yin Yoga a Bali, dove sono tornata a studiarlo per due estati consecutive. Questa pratica mi affascina: è intensa e profonda, lavora sulla fascia, equilibra le emozioni e stimola l’energia vitale dei meridiani. È quindi in grande sinergia con la mia conoscenza della MTC (Medicina Tradizionale Cinese) e dello Shiatsu, mia prima formazione di base. Ho completato la formazione in Italia con Arely Torres.
Dal 2013 insegno Yoga del Cuore, una pratica legata alla coscienza, che aiuta a riconoscere e dare spazio alla saggezza interiore attraverso la consapevolezza del respiro e il risveglio della gratitudine. Con l’Hatha Yoga, il pranayama e la quiete della meditazione, si raggiunge la coerenza del cuore.
Nel 1993 iniziai la formazione come operatore Shiatsu, una pratica che mi appassionò e mi coinvolse totalmente. Nel 1995/96 cominciai a praticare, fino a conseguire nel 2001 il diploma all’Albo Professionale Operatori Shiatsu. Già dalla fine degli anni ’90 intrapresi la formazione in Craniosacrale presso l’associazione Kalapa di Milano, con diversi insegnanti e con Micheal Kern, docente e terapista craniosacrale, fondatore del Craniosacral Therapy Educational di Londra. Durante una giornata di studio sul collegamento tra bocca e pavimento pelvico, scoprii come portare consapevolezza ai muscoli perineali, imparando a rilassarli e rivitalizzarli attraverso un tocco energetico. Quel lavoro mi affascinò profondamente e accese la mia curiosità. Da allora, mi resi conto che ogni workshop, corso o seminario che intraprendevo — dall’Anatomia Esperienziale al Movimento Continuum, dal Craniosacrale allo Yoga — mi conduceva sempre, in modi diversi, a ritornare al tema del pavimento pelvico, come se fosse un filo rosso che guidava la mia ricerca.
Nel 2006 conobbi Veronika Wietaler, specializzata nella prevenzione e cura del pavimento pelvico e tra le prime ad aver pubblicato libri su questo tema. Da lei imparai, attraverso sessioni individuali e seminari di gruppo, a prendere coscienza di quest’area e a rieducarla. La mia esperienza di vita mi ha riportato più volte a lavorare su questa parte del corpo, ma soprattutto è il mio cuore a confermarmi che questa è la direzione giusta per me.
Da una ventina d’anni ho intrapreso un percorso di approfondimento di questa area “core” del nostro corpo, che ho imparato ad amare e trasformare. In questo cammino ho sviluppato e creato tecniche ed esercizi che insegno in seminari e lezioni individuali, rivolgendomi a uomini adulti e a moltissime donne, anche nel periodo pre e post parto. Il mio impegno in un continuo percorso di crescita e studio è costante: questo mi porta ad aggiornare, approfondire, ampliare e migliorare senza sosta i miei metodi di insegnamento, per favorire conoscenza, consapevolezza e recupero.
Propongo a donne e uomini adulti una rieducazione pelvica e posturale, senza l’uso di macchine, ma con il metodo di Veronika Wiethaler, arricchito dal BMC e dall’ausilio di soft balls, bande elastiche e diversi supporti. Attraverso esercizi semplici di ginnastica pelvica e tecniche di respirazione, accompagno le persone a raggiungere benessere psicofisico, ritrovare autostima e riscoprire serenità. Negli ultimi anni utilizzo anche la voce e il canto per allenare e riarmonizzare il pavimento pelvico: un approccio che permette di acquisire una nuova consapevolezza del corpo e di riconoscere la forza e il potere insiti in quest’area. Un’energia che si manifesta come maggiore creatività, vitalità sessuale e una trasformazione profonda del rapporto con se stessi e con il mondo.
Lavorando negli anni con tante donne e uomini, ho compreso quanto siano diffuse le problematiche legate al pavimento pelvico. Ciò che colpisce maggiormente è come emozioni quali paura, vergogna, tabù e la totale mancanza di informazioni chiare impediscano alle persone di avvicinarsi con serenità e libertà alla conoscenza di quest’area fondamentale, per ritrovare il proprio centro e affrontare eventuali disagi.
Il mio desiderio, attraverso questo sito, è offrire quelle informazioni che spesso “nessuno ti dice” o che a volte ci si vergogna a chiedere, così da favorire una maggiore consapevolezza e un rapporto più libero e sano con il proprio pavimento pelvico.
Propongo lezioni in presenza e online, individuali e di gruppo, rivolte a donne e uomini adulti.
