Non Solo Yoga Over 50 – Suzzara
Non Solo Yoga Over 50 è una pratica dolce pensata per accompagnare le persone over 50 in un percorso di movimento, ascolto e consapevolezza del corpo. Attraverso esercizi graduali e accessibili, la pratica favorisce la flessibilità, l’equilibrio e il benessere psicofisico, rispettando i tempi e le possibilità di ciascuno. Il movimento diventa così un’occasione per […]
Yin Yoga Yogoda – Suzzara
Yin Yoga – Yogoda è una pratica lenta e meditativa che unisce il lavoro sul tessuto connettivo ai principi della tradizione Yogoda, con particolare attenzione all’interiorizzazione, alla consapevolezza e al rilassamento. Attraverso posizioni mantenute più a lungo e un approccio dolce, la pratica favorisce interiorizzazione, consapevolezza e rilassamento, creando uno spazio di ascolto e calma. […]
Hatha Yoga Yogoda – Suzzara
Hatha Yoga – Yogoda è una pratica che unisce i benefici dell’Hatha Yoga agli “Esercizi di Ricarica” di Paramhansa Yogananda, combinando movimento, respirazione, consapevolezza ed energia. Attraverso le posizioni e il lavoro sul corpo, la pratica favorisce flessibilità, equilibrio e benessere psicofisico. Gli Esercizi di Ricarica completano il percorso attraverso specifiche tecniche di controllo e […]
Sintomi e segni che ci informano che Il Perineo non è in salute quindi da non sottovalutare
Video 20.4.24 lidiabianchi8525 youtube Lidia bianchi
LE IPER-PRESSIONI E IL LORO RUOLO
I MUSCOLI ADDOMINALI: PAVIMENTO PELVICO Le iperpressioni e le spinte verso il basso, influenzano in perineo, questi muscoli si trovano proprio lì sotto nel piccolo bacino. E’ chiaro che non bisogna mai spingere il Diaframma verso il basso. Quindi scopriamo che la respirazione determina la pressione nell’addome e la direzione delle forze che vanno a […]